PREPARACIÓ CURSES DE MUNTANYA 2013.

Aquest any nos volem posar en serio ,amb el que nos agrada més corre i competir. Per això volem aprofitar s'experiència d'un crack com en Pau Bestard ,que a més és preparador físic, perquè nos doni quatre pautes d'entrenament i nos mostri els circuits d'es calendari de curses. També aprofitarem per fer dia 9 de febrer una jornada tècnica conduida per en Pau i en Xisco Moranta..
Ses sortides programades siràn per coneixer es circuit i anirem amb bones. No siràn entrenos per treure sa fel.



                                          PLA D’ENTRENAMENT 2013
26 de Gener: Alcúdia (-20km)
9 de febrer: JORNADA TÈCNICA (Pau Bestard, entrenaments i Xisco Moranta, productes que es
podem emprar com a complements deportius) després es farà una sortideta 1,30 2 h per
Esporles.
2 de març: Tossals+Massanella (25-35 km)
Teix no sa farà entrenament perqué anam massa apurats de dates
27 d’abril: Sóller(20-30km)
18 i 25 Maig: Fita (dues sortides bones, per preparar-la).
15 de juny: Cas Secretari
6 de juliol: Bunyola pe's penyal d'honor.(5-10km)
27 de Juliol: Barranc Biniaraix(5km)
31 d’Agost: Bunyola(-15km)
28 de Setembre: Alaro (15km)
5 d’Octubre: Santa Magdalena (Inca)(5km)
19 d’Octubre: Artà(20-30km)
A totes, s'ha de saber que anirem amb bones i en cap moment seràn entrenaments de
competició, si nó més bé de reconeixement de's terreny i rodatge (que mos serviràn de
preparació)