II Jornada tècnica de curses de
muntanya dels Ermassets.
Dissabte 11
de gener
Programa:
Trobada 8:15 h al passeig d'Esporles.
8:30-10:30 h
Entrenament d'equip per la zona de sa mola de na Ferrana i ermita de
Maristella, anirem tira-tira, esperant a tothom, si és necessari es faran dos
grups. Sortida puntual a les 8:30 h
10:30-11:30 h
Dutxa i canvi de roba
12:00- 14:00 h
Ponències tècniques. Els temes triats han estat els que ens han demanat els
integrants de la secció de curses, per tant, és evident que seran del vostro
interès.
- Estiraments i carrera. Ponent: Pau Mas Valens. Diplomat
en Fisioteràpia
- Anàlisi de la trepitjada en el corredor i
com triar unes sabates adients.
Ponent: Núria Gascuñana Granados. Diplomada en Fisioteràpia
- Nutrició per l’esportista de resistència en
general, i enfocada a la competició en particular. Ponent: Bàrbara
Vanrell Garau. Llicenciada en Farmàcia i graduada en Nutrició i ditètica.
LLoc: SALA D'ACTES DE
L'AJUNTAMENT D'ESPORLES
14:15 h Dinar
d'Ermassets
Lloc: està pendent de concretar en funció dels
inscrits. Pressupost aproximat 15-18 €
Estau tots convidats, en qualsevol cas es pot assistir a
totes les activitats (entrenament, ponències i dinar) per separat, es a dir, a
la que pogueu o vos interessi, però el més desitjable seria
que intentàssiu assistir a totes, els integrants de la comissió de
curses ho hem preparat amb molta il·lusió i vos esperam a tots.
Aquesta activitat està oberta a tots els Ermassets de
qualsevol secció, encara que tota la temàtica a tractar serà dirigida a
l’esport de resistència en general i a la cursa per muntanya en particular.
Secció de
Curses per muntanya
Club de
Muntanya Ermassets d’Esporles
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada