Pages - Menu

Popular Posts

dimecres, 20 de maig de 2015

CdC 2015

Camí de cavalls 2015. Menorca

Aquest passat cap de setmana es varen celebrar les diferents curses que recorren el Camí de Cavalls a Menorca. Aquest Camí dona tota la volta a la illa, principalment pel litoral, aferrat a la mar.

Eren 5 les curses que se varen fer per aquest camí,
Ultra Trail 185 kms
Trail Costa Nord 100 kms
Trail Costa Sud 85 kms
Trekking Costa Nord 33 kms
Trekking Costa Sud 53 kms

Amb una gran representació d'ermassets i ermassetes:

Trail Costa Nord 100 kms, Pau Bestard, i Toni Llabres
Trail Costa Sud 85 kms, Miquel Morro, Fani Jeronimo i Xisco Moranta
Trekking Costa Nord 33 kms, Felipe Garces, Carmen de Juan, i Assumpció Boronat
Trekking Costa Sud 53 kms, Pau Mas, Fèlix Pérez Serrano, Gustau Gastalver, Núria Zapater, Lurdes Fuster, Aina Bernat, Mercedes Bosch, Marta N. López, Helena Romagosa, Juana Santaeufemia, Iris Hendriks, Aina Sendra,

En total la participació dels nostres va ser molt destacada, només dos retirats, en Gustau i na Marta per problemes respiratoris, que darrerament li estan donant molta guerra al Gran Gustau, i una bona actuació de tots els altres, que és acabar, que és el més destacat que se pot dir d'aquestes curses de resistència a on hi ha un gran nombre d'abandonaments i a on arribar a meta ja és una victorià, i a on tothom dona el màxim dins les seves possibilitats. No vull deixar de comentar la cursa de na Fani jeronimo, que va correr lesionada durant 85 kms per acabar arribant a Ciutadella amb una rialla i fent un show dels seus, en el temps establert. Enhorabona Fani!!

A destacar per la part alta en Pau Bestard 1º M30, i 4º de la general amb una gran cursa, només superat per tres professionals d'aquest esport, i a 3 minuts del tercer, Miquel Morro 1º M50 i 17º de la general, Felix Pérez 12º de la general, Carmen  de Juan 5º F01, Iris Hendricks 7 F01,  i Xisco Moranta 7º M40, de les seves respectives curses.

El cap de setmana va tenir una mica de tot, sol, niguls, pluja, tormentes, llamps, trons, però sobretot, vent, una tramuntanada que ens va acompanyar els dos dies de curses, sobretot el dissabte i que va convertir qualque tram en un infern per poder correr, com va ser la sortida cap a Punta Nati o de cap d'Artuix a la meta de Ciutadella.

La veritat és que val molt la paga correr aquestes curses, me recorda molt a la Mallorca dels anys 80, quan jo era petit, quan el litoral no estava tan capolat com està ara mateix. Per sort a Menorca han sabut conservar quasi el 80% de la seva costa i ha estat un gust correr envoltant l'illa.
En molts pocs kilometres pots trobar tot tipus de paisatges i biotips, platges, dunes, penya-segats, torrents, salobrars, barrancs, llacs, i camins de pedra, roca, terra rotja, arena, i una mica  molt d'asfalt també, sobretot al sud ( encara i així, és un petit paradís). Encara que sembli fàcil degut al seu poc desnivell, no ho és, el camí en si, i sobretot les moltíssimes pujades i baixades, fan que agafar i mantenir el ritme sigui molt complicat, la costa nord presenta més de 1700 m de desnivell i la sud 1200. En general és tot molt corrible, i aquí radica el problema, sobretot a les Trails i Ultra, la quantitat d'hores que acabes corrent per tot tipus de camins i tiranys, fa que hi hagis d'estar acostumat i entrenat, i que al final acabis rebentat de correr. Però el paisatge ho compensa tot, correr per Punta Nati, Cavalleria, Es Grau, Addaia, Binigaus, el barranc de Trebeluger o les cales i platges del sud fan que sigui una experiència difícil d'oblidar.

El dissabte sobretot, encara que va començar tapat i amb pluja, va acabar fent molta calor, i encara que la tramuntana ho acaba refredant tot, aquesta mescla de sol, calor, vent, i arena va fer que les condicions per deshidratar-se fossin perfectes. Aquí va jugar un gran paper els avituallaments, per a mi dels millors que he trobats a totes les curses que he fet, tenien gel i beguda freda de tot tipus!!!, a més de un tracte excepcional per part de tots els voluntaris que se desvivien pels corredors.

Res, que hem quedat enganxats i que un any o altre hi tornarem

Fins aviat Camí de Cavalls

















dilluns, 4 de maig de 2015

XII PUJADA A LA FITA DES RAM

REGLAMENT DE LA XII PUJADA A SA FITA DES RAM


L’Ajuntament d’Esporles amb la col·laboració del Club de Muntanya Ermassets d’Esporles organitza un any més la pujada a Sa Fita del Ram d’Esporles, el proper diumenge 7 de juny de 2015.
El recorregut aproximat és de 16,8 Kms i 1050 m de desnivell positiu, evoluciona pels antics camins i tiranys de carboners fins assolir el cim de la mola de Na Ferrana, passant dos pics pel pla de S’ermita de Maristel·la, i tornant pel pas de Son Vich, l’oliverar de Sa Granja, font des Rafal i camí des correu.
Aquesta dotzena edició forma part de la Copa Balear de Curses de Muntanya dins de la FBME en la categoria M Mitja distància.

INSCRIPCIONS
15€ pels federats (mínim modalitat B o superior) de la FBME, o equivalent nacional. Només podran participar corredors federats, no hi haurà excepcions.
La cursa serà cronometrada per ELITECHIP i serà indispensable portar un xip de cronometratge. Qui no en tingui n'haurà de llogar un, a retornar al final de la prova, per un import de 3€.
Inscripcions, des del dilluns 18 de maig  a les 20:00  fins dijous 4 de juny a les 20:00 h a www.elitechip.net
Els federats hauran de deixar la targeta federativa a l'organització per poder retirar el dorsal. La targeta serà retornada al final de la prova.
S’oferiran 300 places a tots els federats.
No hi haurà cap llista d’espera. Si per qualsevol circumstància el corredor inscrit no pot participar a la cursa, ha d’enviar un mail informant de la incidència a la Federació Balear de Muntanya i Escalada, amb còpia a Elitechip i al club organitzador. Només se retornarà el 70% de la inscripció. Per retornar els doblers de la inscripció serà necessari el corresponent certificat metge o equivalent.



DESENVOLUPAMENT
Recollida de dorsals i validació de xips el mateix dia de la cursa a partir de les 8:00h. a la Placeta des jardinet d’Esporles. A partir de les 8:45 h es realitzarà un briefing previ a la sortida, que es donarà a les 9:00 h.
La prova es desenvoluparà sota l’observació de personal de la cursa que farà complir el reglament en vigor per l’any 2015.
Entrega de premis a les 12:00 h.


LIMITACIONS
El participant ha de dur el dorsal ben visible durant tota la cursa i seguir l’itinerari marcat sense sortir-se’n del mateix (no es permeten les dreceres). Si el personal de la cursa detecta corredors fent dreceres, o sortint del camí marcat serà comunicat als jutges de cursa.  Així mateix serà sancionat al moment qualsevol participant que deixi brutor o envasos al seu pas, excepte als avituallaments marcats.
Hi haurà quatre punts d'avituallament líquid i dos d'ells amb fruita (A1, i A3), aproximadament al km 5 A1, al Km 9 A2, al km 11 A3 i al km 14 A4. No es permetrà treure cap tipus d’aliment fora de la zona d’avituallament. Al km 11 i coincidint amb l’avituallament 3, al segon pas per l’ermita hi haurà un punt de tall, amb un temps màxim d’arribada a quest punt de 2:00 h des del començament de la cursa, tots els corredors que arribin a aquest punt amb un temps superior al mencionat seran desqualificats, i si segueixen el recorregut serà baix la seva responsabilitat, sense el suport del personal i voluntaris de la cursa. El mateix passarà amb els participants que a partir del km 11 siguin superats pel grup de tancament de la cursa que fan tot el recorregut a peu a bon ritme. El temps màxim per completar tot el recorregut serà de 3:00 h. A partir d’aquest moment es tancarà la classificació i se procedirà a l’entrega dels trofeus, quedant fora de cursa els corredors que encara no hagin finalitzat.
Tots els corredors que se retirin ho han de comunicar al personal de la cursa, i al control d’arribada.
Aquesta prova és una cursa de muntanya i com a tal apte, només per esportistes amb la preparació, aptituds i entrenament adient.
L’organització no es fa responsable dels accidents o danys que puguin rebre o produir els participants, encara que intentarà evitar-los.
L’organització es reserva el dret de modificar el recorregut o suspendre la cursa si les condicions meteorològiques així ho aconsellen.
Els participants seguiran les instruccions que els siguin donades per l’organització, estant obligats a retirar-se si qualque responsable de la prova així els ho indica.
Aquesta prova es regeix pel reglament de la COPA BALEAR DE CURSES PER MUNTANYA. La inscripció en aquesta prova comporta l’acceptació del present reglament i la normativa (consultar www.fbmweb.com).


RECORREGUT DE LA CURSA
El recorregut de la cursa és exactament el mateix que l’edició de 2014, alternant pujades i baixades, amb la presència de una forta pujada amb molt de desnivell entre el km 9,5 i el km10,5. Degut a que la cursa transita per finques privades amb bestiar a lloure, i per zones amb perill d’erosió i alt valor ecològic no està previst facilitar el recorregut de la cursa pel seu entrenament. Perdonau les molèsties que aquest fet comporta en benefici del medi.

CATEGORIES
Junior dones i homes: per a participants entre 18 I 20 anys
Promesa dones i homes: per a participants entre 21 i 23 anys.
Sènior dones i homes: per a participants d'entre 24 i 39 any
Veterà dones i homes : per a participants d'entre 40 i 49 anys
Master 50 dones i homes: per a participants d'entre 50 i 59 anys
Màster 60 dones i homes: per a participants de més de 60 anys

Premis pels tres primers classificats de la general i pels guanyadors de les diferents categories, que no seran acumulables.
Premi especial Pep Terrassa al millor corredor local, masculí i femení.
Tots els participants tindran un recordatori de la cursa.

SERVEIS PELS CORREDORS
La organització posa a disposició dels corredors:

- Regal commemoratiu
- Borsa de fruita i menjar
- Avituallaments de beguda i fruita durant la cursa i beguda i fruita a l’arribada
- Servei de guarda-roba
- Servei de fisioteràpia, massatge i recuperació
- Assistència mèdica






Esporles a 4 de maig de 2015

La direcció de cursa