Pages - Menu

Popular Posts

diumenge, 19 de febrer de 2017

MALLORCA 5000

Ahir va tenir lloc la Mallorca 5000,
Una gran cursa de resistència que puja a molts dels cims més alts de la Serra de Tramuntana.
Una cursa preciosa, amb un gran recorregut, molt ben organitzada per Matinar x Somiar i Garden Club de Muntanya.
Enhorabona a tots els organitzadors i voluntaris.

En la part que ens toca, petita representació del club, però grans resultats, que ens varen donar la tercera plaça per equips.
Molts d'ermassets se varen acostar per donar ànims als nostres, que també és d'agrair.

Els més destacats:
Pau Bestard, que quan anava primer va patir estirades i rampes musculars, encara i així va quedar segon de la categoria Senior i quart classificat.
Jaume Busquets, segon a la categoria M50, confirmant-se com la revelació en curses de resistència a la seva franja d'edat. 79 de la general.
16- Miquel Pintxo
22- Fran Ramon
24- Jordi Pujol
39- Miquel Arbós
40- Bernat Bestard
46- Xisco tomàs
51- Julio Roman
80- Gustau Gastalver
116- Pere Bosch

Lamentar els abandonaments den Martí Serra i Miquel A. Forteza, hi ha moltes curses a on volararan..

Ara hi podrieu afegir fotos....;))




ENTREGA ROBA TÈCNICA

ENTREGA DE ROBA TÈCNICA
Hi ha hagut un canvi de data, ja que el dissabte coincidia amb la Rua d'Esporles.


El divendres dia 24 de febrer de 18:00 a 20:30 h farem entrega de la roba tècnica pel 2017(samarreta de la secció i calçons) als socis interessats a la seu social del club: Refugi de Son Trias (C/ Costa de Son Trias 19).
Com ja sabeu els calçons en principi només als que havien reservat. Samarretes en tenim per tothom.
El preu definitiu de la samarreta serà de 20€. 
Si hi hagués calçons de sobres, farem una llista d'espera pels que no les vareu reservar i ara en voleu. En principi són pels que varen fer la paga i senyal.
Com ja sabeu ha estat impossible aconseguir els tallavents i guardapits. Vos tornarem els dobles ja pagats.
Per agilitzar el procés, vos deman que vingueu el dissabte amb una còpia de la transferència bancaria de la paga i senyal, i còpia del correu amb la comanda que vareu fer. Recordau que només s'entregarà roba a socis en actiu que ja hagin tramitat l'alta. (2017)


Si qualcú no pot venir dia 24, podeu enviar correu a en Toni Llinàs  tllinas@hotmail.com  o en Pere Ventayol pventayol@gmail.com , encarregats del material per poder fer-vos l'entrega. Els que veniu a la Jornada Tècnica, se pot aprofitar a les 11:30 h abans de les ponències, però ja heu de tenir clares les talles. Podeu entrar a la web de Craft i cercar el tallatge. El retorn dels doblers, pels articles no rebuts se farà en ma, no per transferència.

V JORNADA TÈCNICA

Jornada tècnica de cursa per muntanya dels Ermassets.

DIMECRES 1 DE MARÇ

Programa:

Trobada 8:00 h al passeig d'Esporles.

● 8:00-10:30 h Entrenament d'equip per la zona de sa mola de na Ferrana i ermita de Maristella, se faran dos-tres grups segons el nivell de cada un. Sortida puntual a les 8:15 h

● 10:30-11:30 h Dutxa i canvi de roba (pels que no teniu casa a Esporles, podreu fer servir les dutxes del refugi de Son Tries, seu social del club)

● 11:30- 14:00 h Ponències tècniques. Tots els ponents centren gran part de la seva activitat professional en el mon de l'esport i el mon sanitari.

Ponències:


Preparació, participació i recuperació de una cursa de resistència. En Biel Gomila, LLicenciat en INEF, Campió de la Copa Balear, integrant de la selecció Balear a la Copa Nacional, i entrenador,  ens contarà com va preparar, la mitja travessa de la Serra de Tramuntana, com la va afrontar, i com se va recuperar, des de el punt de vista físic i d'entrenament, d'alimentació i hidratació. Recordau que la va guanyar amb un temps increïble.

Com participar a la Travessa de la Serra de Tramuntana i NO LESIONAR-SE.  En Martí Serra Pol, Llicenciat en Fisioteràpia, que treballa actualment al centre Fisioplanet, es un experimentat corredor de muntanya, ermasset i company, que ens donarà les pautes per no acabar baldats després de una cursa d'ultradistànica.

Ponència sobre dopatge en el nostre esport i Ajudes ergo-gèniques legals d'utilitat. Mites i llegendes sobre aquest tema, legislació vigent sobre dopatge. Que es dopatge i que augmenta el rendiment sense ser-ho?. Pere Ventayol i Francesc Moranta, Llicenciats en Farmàcia, ermassets i corredors de muntanya que ja no van ni en rodes.

Cada ponència tindrà una durada de uns 40 minuts.

LLoc: SALA D'ACTES DE L'AJUNTAMENT D'ESPORLES

● 14:15 h Dinar d'Ermassets

Lloc: està pendent de concretar en funció dels inscrits. ELS QUE QUEDAU AL DINAR HEU D'ENVIAR MAIL AL VOCAL DE SOCIS MIQUEL FERNÀNDEZ soci@ermassets.org ABANS DEL DIA 24 DE FEBRER.


Estau tots convidats. En qualsevol cas es pot assistir a tot el programa, entrenament, ponències i dinar, o per separat, podeu triar el que vulgueu, vos esperam a tots.
Aquesta activitat està oberta a tots els Ermassets de qualsevol secció, encara que tota la temàtica a tractar serà dirigida a l’esport de resistència en general i a la cursa per muntanya en particular.