Pages - Menu

Popular Posts

dissabte, 28 de desembre de 2013

2013

 

   L'any 2013 està finalitzant i fer un resum d'ell no és bo de fer , han passat massa coses bones. Com a  secció dins es club hem crescut en tots els sentits , tant de gent ,com a nivell esportiu. A les curses d'aquest any s'han aconseguit pòdiums i molt bones classificacions dels Ermassets. Tenim veterans que es consagren , joves que donaren molta canya a n'es pròxim any i tenim un grup d'al.lotes que si segueixen així  entrenant acompanyaran a na Núria a lo més alt de les curses. Tenim Ermassets que competeixen a fora de les nostres fronteres.  Heu tenim tot veterans , joves ,' fulanos'  i dones , no podem demanar més.

  Però també crec que hem crescut a nivell humà , hem consolidat un bloc de gent diversa basada en el companyerisme , el respecte per les persones i per la natura. Gràcies a n'aquestes bases i als fonaments que hi havia d'altres anys hem pogut dur a terme les primeres jornades tècniques , organitzar la Cursa de Sa Fita , 'Stage' a Alarò , entrenaments de grup , a part de col.laborar amb altres seccion d'es club.

  De cara a l'any que ve nos espera un repte important , millorar aquest any. Sirà difícil ,però cada vegada veim que la gent està més implicada a n'aquest projecte i vol formar part d'aquest club. només desitjam que l'entrada de nous Ermassets enguany sigui per fer aquest més gran i millor.

  Només nos queda dir fins l'any qui ve que sirem MES i heu ferem MILLOR.

  Salut!!!!.



JORDI GONZALEZ A ALARO

MIQUEL TOMAS A BUNYOLA.
NURIA A BUNYOLA
STAGE A CASTELL D'ALARO
CURSA FITA D'ES RAM 2013
PRIMERES JORNADES TECNIQUES A ESPORLES.
RAFA MEDINA ,BERNAT I ANDRES A MONT BLANC.
PEP I GUSTAU A LA CCC .
BIEL GOMILA A ALARO








divendres, 20 de desembre de 2013

II JORNADA TÈCNICA

II Jornada tècnica de curses de muntanya dels Ermassets.

Dissabte 11 de gener

Programa:

Trobada 8:15 h al passeig d'Esporles.

8:30-10:30 h Entrenament d'equip per la zona de sa mola de na Ferrana i ermita de Maristella, anirem tira-tira, esperant a tothom, si és necessari es faran dos grups. Sortida puntual a les 8:30 h

10:30-11:30 h Dutxa i canvi de roba

12:00- 14:00 h Ponències tècniques. Els temes triats han estat els que ens han demanat els integrants de la secció de curses, per tant, és evident que seran del vostro interès.
- Estiraments i carrera. Ponent:  Pau Mas Valens. Diplomat en Fisioteràpia
- Anàlisi de la trepitjada en el corredor i com triar unes sabates adients. Ponent: Núria Gascuñana Granados. Diplomada en Fisioteràpia
- Nutrició per l’esportista de resistència en general, i enfocada a la competició en particular. Ponent: Bàrbara Vanrell Garau. Llicenciada en Farmàcia i graduada en Nutrició i ditètica.

LLoc: SALA D'ACTES DE L'AJUNTAMENT D'ESPORLES

14:15 h Dinar d'Ermassets
Lloc: està pendent de concretar en funció dels inscrits. Pressupost aproximat 15-18 €
Estau tots convidats, en qualsevol cas es pot assistir a totes les activitats (entrenament, ponències i dinar) per separat, es a dir, a la que pogueu o vos interessi, però el més desitjable seria que intentàssiu assistir a totes, els integrants de la comissió de curses ho hem preparat amb molta il·lusió i vos esperam a tots.
Aquesta activitat està oberta a tots els Ermassets de qualsevol secció, encara que tota la temàtica a tractar serà dirigida a l’esport de resistència en general i a la cursa per muntanya en particular.

Secció de Curses per muntanya

Club de Muntanya Ermassets d’Esporles

diumenge, 15 de desembre de 2013

NOUS INTEGRANTS DE LA SECCIÓ DE CURSA PER MUNTANYA

Estimats companys;

En els propers dies començarà la nova campanya de renovació i altes de nous socis, estam acabant d'enllestir-ho tot, en tenir-ho arreglat, vos enviarem un mail general amb tota la informació necessària.
En qualsevol cas, pels interessats en ser nous Ermassets per la temporada 2014, ens heu d'enviar un mail a curses@ermassets.org amb el vostres noms i llinatges, i així podreu rebre tota la informació de la secció de cursa per muntanya, així com tot tipus d'ajuda per integrar-vos al club i instruccions per formalitzar la nova alta, ja que en no disposar de les vostres dades no rebreu el mail general amb les instruccions que només rebran els socis actuals per renovar.

Si necessitau samarreta d'equip heu de contactar amb n'Andreu Lesmes que és l'encarregat de material de la secció a artak_alc@hotmail.com amb còpia a curses@ermassets.org , ja queda poc material pel 2014.

Per qualsevol dubte, suggerència o gestió vos podeu dirigir a aquest mateix mail  curses@ermassets.org



També recordar pels nous socis, que dia 11 de gener organitzam la II Jornada Tècnica de la secció de cursa per muntanya, amb entrenament, ponències i dinar, teniu un pre-programa a l'apartat de notícies de la nostra web. L'entrenament i ponències seran gratuïtes pels socis.

divendres, 13 de desembre de 2013

Resum de sa temporada 2013 Curses de Muntanya, Ermassets

Bones a tots!

Aquí teniu un magnífic resum de sa Temporada 2013 Curses de Muntanya , fabricat per en Xisco Moranta i Familia ;-)

diumenge, 8 de desembre de 2013

CALENDARI COPA BALEAR 2014

Hola companys, ja tenim el calendari definitiu per 2014

CALENDARI

16/2/14 Atalaia d'Alcudia 21 kms Cat B
16/3/2014 Tossals-Maçanella 33 kms Cat A
30/3/2014 Tomir 42 kms 2700 + Cat A 
6/4/14 Crono Sta. Magdalena 4 kms Cat C
4/5/14 l'Ofre 22 kms Cat A Campionat Balear Individual
1/6/14 Fita des Ram 15 kms Cat B
22/6/14 Crono Cas Secretari 6 kms Cat C
13/7/14 Crono Penyal d'Honor 6 kms Cat C
3/8/14 Crono Barranc de Biniaraix 6 kms Cat C
14/9/14 Comuna Bunyola 13 kms Cat B Campionat Balear per clubs
12/10/14 Castell D'Alaró 12 kms Cat B 
2/11/14 Muntanyes d'Artà 42 kms Cat A

La reglamentació enguany ha canviat, de fet encara s'hi treballa, en tenir el reglament definitiu el vos passarem a tots. Vos podem avançar que enguany el campionats per clubs i individuals no puntuaran per la classificació final de la copa Balear, o sigui que enguany la cursa del Vall de Sóller i de la Comuna de Bunyola no donaran punts per la classificació final.
Per puntuar a la Copa serà necessari un mínim de 2 curses per cada modalitat, A,B,C, comptant només els dos millors resultats per cada categoria.

divendres, 8 de novembre de 2013

I MARATO DE MUNTANYA D'ARTA.


    Sa darrera cursa d'es calendari d'es campionat ,es celebrar a Artà ,quasi en la totalitat a n'es Parc de Llevant. La data dia 3 de novembre amb un sol de justicia que pelava es cul a ses llebres i en qualque troç que no hi havia cap ombra es va convertir amb una cursa molt dura. Amb una distància de 42 kms i un desnivell de 1300 metres, més d'un , jo es primer, es pensava que seria una cursa per corre tot es temps i amb velocitat; ja una merda com un piano. Tot el contrari és una de les curses que he caminat més en el meu cas i per la quantitat d'abandonaments (27) el de més d'un.

  Com sempre hi va haver una bona representació d'Ermassets que va deixar es pavelló ben alt per pròxims certàmens d'aquesta cursa. Es primer Ermaset va esser en Miquel Tomàs (Pinxo) que va fer es 22 amb un temps de 4hores 37 minuts. Sense paraules . Magnífic final de temporada que ha fet. Quin fulano.
  Es segon Ermasset fou en Pau Bestard que va fer un temps de 5 hores 11 minuts i va quedar es 67. En Pau no es va trobar cómodo en cap moment i així heu demostrà la seva classificació. Però segueix essent l'Ermasset top 10 i es millor d'es nostre grup com a persona i corredor.
 La resta d'Ermassets varen anar arribant a meta amb unes bones posicions manco jo, que vaig fer pell de dragó però bé hi ha més curses que llonganisses. Mala sort per en Bernat Amengual que es va retirar a n'es km 33 per problemes estomacals que ja duia d'enerera , una llàstima perquè anava com un tro.

  I destacar una vegada més  la visita d'en Jaume Busquets acompanyat d'unes seguidores fidels i de n'Andrés Lesmes  que nos varen animar a continuar a més d'un.

 Bé , ses curses ja han acabat ara toca descans , meditació i  reflexió. Esper que l'any qui ve nos lo passem igual de be que com nos l'hem passat enguany , i si som més que nos duguem igual de be que com  ara. M'estim més esser d'un club petit i ben avenguts , que no un macro club amb molta de gent i que ningú sa conegui o no sa pugui veure.

 Fins l'any qui ve que serem més i heu farem millor.









divendres, 18 d’octubre de 2013

XIII CURSA MUNTANYA CASTELL ALARO 2013

 
    Diumenge 13 d'octubre es disputar la cursa de muntanya Castell d'Alaró. Cursa de típica de cada any organitzada per es club Sa Milana. A n'aquesta carrera es va apuntar una putada de gent , és una cursa la qual s'apunta molta gent que es vol introduir a n'es món de ses curses de muntanya.
  D'Esporles partien molt pocs Ermassets , però sense dubtes els millors. Hi havia dues novetats , en Biel Gomila i en Jordi González , que no se prodiguen en curses però que sempre estan allà d'alt i aquest pic no va esser diferent.
 


   La cursa es va desenvolupar a un ritme molt ràpid i va guanyar en Joan Navarro amb un temps 1.02.35. Es primer Ermasset va esser en Biel Gomila que va quedar quart amb un temps 1.05.33 a 6 segons d'es tercer , tot un èxit , segon Ermasset fou en Pau amb un temps 1.10.02 i va quedar a sa posició 23 , no va quedar molt content però  no tothom quedar es 23. En Jordi González una de les novetats d'aquesta carrera va fer es 29 amb un temps 1.11.17. Impresionant ,segons rumors, no havia quasi entrenat des de sa Cursa de Sa Fita d'es Ram. Aquest home entrenant nos pot donar moltes alegries al club.

  Volia destacar també la cursa que va fer en Miquel Tomàs , en Pinxo , quasi un mes fora corre per una lesió i va quedar es 37 amb un temps 1.12.03. Ets una bèstia, un home que s'en va de vespre a entrenar per  Planici no té límits. La resta d'Ermassets com sempre excepcionals a n'es seu nivell habitual que és molt alt.

   Arribat a n'aquest punt  volia fer una petita reflexió. Crec que esteim comensant assaborir els fruits d'una col.laboració que hi ha entre tots els integrants del club que nos dedicam a les curses i a altres seccions. Com  pot esser posar en marxa els entrenaments de club , stages, com es d'Alaró , posar en marxa un xat per   Wsup per coordinar sortides i no entrenar tot sols. Es un cúmul d'accions que fa que tenguem fulanos a les primeres posicions. Està clar es mèrit és individual  però  l'alegria és col.lectiva .

  Només queden dues proves d'es calendari una crono , Santa Magdalena , i un a llarga ,Artà. Segur que a n'aquestes dues SEREM MES I HEU FAREM MILLOR.

  Salut!!!!!!!.

PODIUM PRIMER M30
PODIUM PRIMER M20



dilluns, 23 de setembre de 2013

CRONICA DE LA CCC 2013 PER GUSTAU GASTALVER.


   La CCC es una cursa que es fa al massís del mont Blanc i la carrera reina es la ultratrail del Mont Blanc (166km 9200 de desnivell). El recorregut transcorre a través d’un GR que dóna la volta al massís per colls que ronden 2800 metres. El que fa molt especial aquesta cursa és que passa per tres països: partint de Chamonix (França), passa per Courmayeur (Itàlia) i per Champex (Suïssa).
  La CCC es la versió reduïda de l’Ultra: surt de Courmayeur i realitza el mateix recorregut de la llarga; en total, 98km i 6.500 de desnivell. Són les tres C: Courmayeur, Champex i Chamonix.
  Aquest any vaig decidir intentar fer-la, per tercera vegada: els anys 2011 i 2012 vaig prendre la sortida des de Courmayeur. La primera vegada, la muntanya me va vèncer , després de 5 hores seguides de pluja i de patir símptomes d’hipotermia, vaig abandonar a Trient.
  L’any següent, el 2012, vaig tenir la sort de viure una cursa espectacular, de mal temps, neu, pluja, vent... i vaig aconseguir acabar-la després de córrer 22h.
  Enguany, gràcies el bon temps, vàrem poder fer el recorregut original: els altres anys havien escurçat el traçat per tal d’evitar les parts altes de les muntanyes.
 Vaig sortir a les 9 del mati de Courmayeur amb un col·lega meu de Madrid, n’Álvaro, que esta molt fort, des de la segona fila de la sortida, i em vaig deixar en dur per les emocions... a les dues hores tenia tirons als quàdriceps i n’Álvaro ja m’havia fuit! A Col Ferret  van aparèixer els fantasmes del primer any: me faltaven 65 km i a les baixades no podia córrer degut al mal dels quàdriceps.
 Vaig decidir aturar-me en passar el coll, vaig estirar a consciència i vaig hidratar-me. Llavors vaig sortir molt tranquil, i poc a poc vaig començar a córrer millor. En arribar a la Fouly vaig trobar na Marta i els nins que m’havien vengut a veure: me varen donar un xute d’energia! Des d’allà, vaig partir cap a Champex amb molt bones sensacions.
 En arribar a Champex ja eren les 20h, duia 11 hores de cursa i es veia arribar la nit. Per això, vaig fer una aturada més llarga, vaig sopar de pasta i del formatge típic de la zona, mel!
  A partir d’aquest avituallament, vénen tres colls amb un desnivell d’uns 800 metres de pujada i amb baixades molt pronunciades. El primer, a Bovine, se me  va fer duríssim i el segon, per arribar al darrer avituallament, a Vallorcine, me va deixar buit d’energia.
  A Vallorcine me sentia tan baix d’energia que m’ho vaig haver de prendre amb calma, vaig menjar molt de formatge i rehidratar-me a tope. I vaig sortir poc a poc cap a la darrera pujada: la Tète du Vent. Ben al començament, me vaig prendre un gel de cafeïna i vaig tenir un  subidon, vaig anar prenent forces i vaig acaba pujant a Tète du Vent  a tota velocitat. Veure que anava avançant altres corredors me va pujar  la moral i vaig començar la baixada cap Chamonix corrent a tope, gaudint de la sortida del sol, que es reflectia al Mont Blanc.
  Llavors, vaig sortir del meu mantra per telefonar a na Marta i dir-li que anava llançat i que en 20 minuts arribava. No tenia clar que la meva família tengués temps de venir a rebre’m a la meta, m’esperaven més tard...
  Però hi eren: en aquell moment el cansament desapareix, poder compartir aquells moments en què les emocions estan a flor de pell després de tot l’esgotament és molt gran. Entrar a la meta  amb ells tres és de les coses guapes que m’han passat a la vida.

 Després de 23h me vaig plantar a Chamonix.
I aquest any, sense saber molt bé perquè, el meu inconscient ha fet  que torni  a fer aquesta cursa. Això m’ha duit hores de reflexió, un es demana durant una cursa tan llarga, quan acabes les forces i encara et queden 10h, que putes faig aquí.
  Al  final, en aquest tipus de curses, no competeixes amb els altres, ni amb el crono, sinó amb tu mateix.
  Vivim a una societat que ens adoctrina a fer coses d’una determinada manera, estandarditzats, fent tots les mateixes coses: els nins juguen a futbol, les nines fan gimnàstica, els escaladors estan sonats. Per practicar un esport, acabam comprant un seguit de coses; els corredors necessitam un determinat tipus de calçat, roba, complements i un llarg etc. Si no tenim un rellotge amb GPS que enregistri els km que feim, sembla que l’esforç de córrer no ha valgut la pena.
 Quan particip a una cursa de llarga distància m’enfront a totes les etiquetes que m’han posat al llarg de la meva vida. Superar un repte d’aquesta mena te dóna una satisfacció tan gran, que descobreixes  que el poder  de la ment és increïble i els límits estan per sobrepassar-los.
  El que m’ han ensenyat  aquets tipus de curses és que el fracàs és la font de motivació  mes gran que un mateix pot trobar .
  Per això vos anim a que participeu a alguna cursa d’aquest tipus, només fa falta inscriure’s...el demés vendrà després.



     Segueix el teu instint.


ENTRADA A META DE DOS ERMASSETS CAMPIONS.



diumenge, 22 de setembre de 2013

I STAGE TRAIL ERMASSETS ALARO 2013.


     Uns setze Ermassets hem assistit a la primera concentració que  va  programar  es club per els seus corredors i no corredors habituals ,ja què , estaia obert a tothom d'es club.
 Ens vàrem concentrar es dissabte horabaixa a n'es Castell d'Alaró , territori milana . Arribàrem amb una bona aigua de pluja que no nos va aturar en cap moment.
 Partírem a fer la primera sortida ja xops i cercant aquella clariana que qualcú havia vist. Cap d'expedició va esser en Xisco Moranta que en mà ferme no va deixar passar ningú i ferem uns 10 kms per camins espectaculars.
 En arribar va tocar dutxa , bé rebetjada , no hi ha dutxes i sopar. Hem de fer un incís , s'estada a n'es Castell d'Alaró va esser de deu , menjar bo i abundant amb un gran servei . Molt recomanable.
 Avui ha tocat tiradeta de 20 kms i com a cap d'expedició en Pau Bestard. A n'aquest no importa que tengui mà ferme perquè no hi ha collons de passar lo. Hem arribat fins es Refugi de Tossals i hem tornat.

 Hem de destacar que aquesta primera concentració ha estat un èxit i li hem d'agrair damunt tot a n'Andreu Pallicer que es va encarregar de comanar es lloc i fins i tot de sa logística de s'aigua del 'entrenos'.







XI CURSA DE MUNTANYA DE BUNYOLA.





    Com passa a principi de temporada i després de s'estiu sa gent te ganes de competir i espera les curses de mitja distància com esperar el messies. Es diumenge passat es va celebrar a Bunyola la seva cursa de muntanya, amb un recorregut nou , guanyant amb desnivell i dificultat.
  Es varen insciure uns 250 corredors, el màxim permès i varen acabar 246 tot un èxit de participació. Els Ermassets ens presentàrem amb una gran representació que va estar a l'altura de ses circuntàncies. Sis corredors  es posicionaren entre els cinquanta primers ; en Pau va quedar es 10 , en Miquel Tomàs (Pinxo) es 19 , tercer a M40 ,primer pòdium per ell,  en Bernat Amengual , Pep Castro , Mateu Mara i en Pere Ventayol entre els Top 50.
 També destacarem la posició de na Núria Gascuñana que va quedar tercera de ses fèmines( un altre pòdium). La resta d'Ermassets com sempre amb un paper molt digne i espectacular.


La pròxima cursa és a n'es  Castell d'Alaró i segur que sirem més i quedarem millor.

 Salut.






diumenge, 8 de setembre de 2013

CRONICA DE ULTRA TRAIL DU MONT BLANC



Nos acercamos al hotel de Román y Oscar para salir juntos en la salida a falta de 20' para que empiece la UTMB ya estábamos situados en la salida y con muchas ganas de que empiece la UTMB.  Dan la salida recorriendo por Chamonix y me impresione mucho la cantidad de público animando a todos los corredores por el recorrido de Chamonix.
Antes de salir de Chamonix ya se iba alejando Oscar y seguimos con Román juntos, después del 1 avituallamiento empezamos la primera subida suave una vez que empezaba la bajada ya comencé a correr solo y no podía seguir ritmo alto a Román y prefería hacerlo ritmo crucero.
Antes de llegar a Les Contamines km31 ya había pillado la noche y me encuentro con Bernat y Andreu me acompaña justo antes de entrar al avituallamiento donde me esperaba Asun,Erni y Dani en una área donde se permitía unas de las 5 asistencia y empiezo a tener dolor en la costillas, pido un anti-inflamatorio como algo y a seguir toda la noche solo.
Courmayeur km77 empieza a volver de día y nos esperan Asun y Erni me entregan ropa de recambio y comida pan centeno con nutella que ya lo hechaba de menos, me cambio de ropa y antes de la salida me como medio plátano y dos vasos de cola.En la salida veo a Llorens me sorprendió su retirada ya que el dolor de la rodilla impedía seguir en la ultra y menudo tiempazo hizo 77km en 10 horas una lástima tuvo que abandonar y le damos ánimos para que vuelva a la próxima.
Arnuva km 94 veo a Asun y Erni en el avituallamiento y justamente no esta permitida la asistencia ya que le he pedido vaselina para el escozor que se hacía muy molesto para trotar y habían dejado el coche a unos 4 km, dejo Arnua y empieza la subida al Grand Col Ferret 2.537m. el punto mas alto del recorrido.
Una vez en la cima de Grand Col de Ferret empieza una bajada de unos 18 km.
La Fouly km 108 llego con los pies algo hinchado y aun quedaba 11 km de bajada, relleno líquidos y me tomo el primer gel en la salida se me ocurrió poner los calcetines que llevaba en la mochila y ponerlo encima del pie asi en la bajada me amortiguava el pie con la zapatillas y pude volver a trotar los 11km que quedaba.
Champex-Lac km 122 antes de llegar me encuentro a Erni en la subida y estaba haciendo un entreno por los alrededores, mientras veo a la familia de Ermassets dándome ánimos en la subida y en el avituallamiento de asistencia permitida por fin vuelvo a ver al mister que me hacia falta para darme un subidón de adrenalina y darme detalles de lo que queda y como voy de ritmo.Me sorprendió cuando me dijo que habían abandonado 800 corredores y que yo iba subiendo muchas posiciones cada vez que pasaba un control.Me recomienda que coma pasta, amoniacidos y que me cambiase de ropa algo mas abrigada para poder pasar la segunda noche sin frío.Salgo del avituallamiento y nos acompaña la familia de Ermassets y MallorcaTrail un rato, la verdad estas cosas se agradece mucho.Sólo me quedaba tres cimas mas y 47 km para alcanzar lo mas deseado ser Finisher de UTMB.
Despues de hacer subir a Bowine 132 km y 1987m. recorri 7 km trotando lo mínimo ya que había mucha humedad en el suelo y patinaba bastante y no quería arriesgarme a caerme pero fue inútil y tan solo 7 km 2 caídas.
Trient km 139 ultima asistencia a corredores y cargo de golosinas y comida. Dani me recomienda que me lo tome con calma las dos ultimas subidas y nos despedimos para vernos en la llegada.
Catogne km 44 en la subida me tomo otro gel y tan solo 6 km y 725d+ se me hacia interminable la subida y empiezo a tener alucinaciones de todo tipo también me entraba sueño,he intentado para un rato pero no había manera de parar ya que la cabeza me pedia que siguiera y segui avanzando lentamente hasta llegar Catogne.
Vallorcine km 149 penultimo avituallamiento cargo líquidos,medio plátano y a por la siguiente subida Tete aux Vents.
Antes de llegar a Tete aux Vents me tome otro gel y seguía con las alucinaciones, la única manera que se me quitará las alucinaciones era adelantar en la subida a todo lo que podía y así lo hice, una vez llegado a la Tete aux Vents vuelve a amanecer y por fin veo parte de Chamonix y empeze a trotar hasta llegar al último avituallamiento.
La Flegere km 160 ya de día y por fin veo Chamonix,empece a trotar y adelantaba uno a uno, estaba disfrutando de pillar victima en la bajada que empece a correr todo lo que podía para acabar lo antes posible y me caí por ir rápido pero no me afectó nada y seguí hasta la entrada de Chamonix y en busca de gran arco de la meta,por la llegada me encuentro a Erni dando aviso que estoy llegando a meta y me esperaba en meta Erni,Asun y Dani.
Por fin veo el arco de la llegada y una vez entrado a meta me emocione de lo impresionante que es hacer esta UTMB y ser FINISHER.

Ultra Trail Mont Blanc para mi es majestuoso todo lo que rodea a pesar de la gran dureza

Dar las gracias a todos lo que siguieron el UTMB y en especial a Erni,Asun,Dani,Bernat,Andreu,Laura y Cris por los animos.

Erni a sido impresionante que hayas venido y me alegro muchísimo,espero devolverte el favor

Dani que voy a decir de ti? Si todo lo que me haces entrenar se cumple tu objetivo en cada ultra,eres el mejor y nunca dejare de confiar en ti.

Asun te lo debo a ti todo y perdoname por no perder tiempo a tu lado.

Te 





diumenge, 1 de setembre de 2013

Video Fita 2013 den Mateu Garau - Ermassets


Ermassets a la UTMB

Son varis els Ermassets que s' han enfrontat a aquest repte, un dels més ambiciosos del trail running mundial. Aquí teniu una foto des nostre Rafa Medina recent arribat I el podeu comparar amb s' aspecte que feia abans de partir acompanyat den Bernat Amengual I n'Andreu Lesmes. Més abaix en Gustau, entrant amb en Pep! Seguirem informant al respecte.

diumenge, 18 d’agost de 2013

MATERIAL TEXTIL TÈCNIC

Hola companys, 


Per l'any vinent podeu comptar amb samarreta tècnica (color verd Ermasset), i com a novetats, calçons curts, i tallavents amb el logotip del nostre club i foracorda, vos adjunt fotos orientatives i esquema de tallatge (anau en compte perque el tallatge en general es gros, a la majoria de noltros ens anirà be la S i la M a qualcuns. la L a molts pocs. Com sempre dir-vos que no hi ha cap compromís de res, podeu seguir amb les samarretes del 2012, i les RAB de l'any passat en qualsevol cas, però és una bona ocasió per aconseguir material tècnic de qualitat a preu de cost (o per aprofitar per retallar mànigues a les d'altres anys). 

Els preus són els següents:
Samarreta: 20€ , calçons curts: 20€, i tallavents 50€, preu final amb IVA i estampació (el preu d'estampació encara no està tancat fins a saber el nombre total, però no variarà més que uns cèntims dels preus indicats)

Teniu fins el 30 d'agost per fer-me arribar a aquest mail curses@ermassets.org les vostres comandes, amb el vostre nom, article i talla 

Aquest material, no es lliurarà fins a FEBRER de 2014

Més endavant ja vos farem fer una paga i senyal pels articles seleccionats.

Les fotos són orientatives del catàleg 2013

Style START
model B5940
Style START
Model B5932

FAST WING JACKET MSTART SHORT M


TRAIL RUNNER TEE M


Información de las tallas

Tabla de tallas de ropa para mujer Salomon
TallaSúper pequeña (XS)Pequeña (S)/10 (38 ES)Mediana (M)/12 (40 ES)Grande (L)/14 (42 ES)Súper grande (XL)/16 (44 ES)
Pechocm78-8282-8688-9294-98100-104
Pulgadas30.7-32.332.3-33.934.6-36.237.0-38.639.4-40.9
Cinturacm60-6464-6870-7476-8082-86
Pulgadas23.6-25.225.2-26.827.6-29.129.9-31.532.3-33.9
Caderacm88-9292-9698-102104-108110-114
Pulgadas34.6-36.236.2-37.838.6-40.240.9-42.543.3-44.9
Perneracm7778798081
Pulgadas30,330,731,131,531,9
Longitud de la mangacm77,57980,582,584
Pulgadas30,531,131,732,533,1
Tabla de tallas de ropa para hombre Salomon
TallaSúper pequeña (XS)Pequeña (S)Mediana (M)Grande (L)Súper grande (XL)Súper súper grande (XXL)
Pechocm86-9092-9698-102104-108110-117118-125
Pulgadas33.9-35.436.2-37.838.6-40.240.9-42.543.3-46.146.5-49.2
Cinturacm70-7476-8082-8688-9294-101102-109
Pulgadas27.6-29.129.9-31.532.3-33.934.6-36.237.0-39.840.2-42.9
Caderacm86-9092-9698-102104-108110-117118-125
Pulgadas33.9-35.436.2-37.838.6-40.240.9-42.543.3-46.146.5-49.2
Longitud interior de la piernacm818283,5858687,5
Pulgadas31,932,332,933,533,934,5
Longitud de la mangacm818385,5889091
Pulgadas31,932,733,734,635,435,8
Salut i muntanya

Xisco Moranta
Vocal secció de curses per muntanya
CM Ermassets d'Esporles.

divendres, 9 d’agost de 2013

ESTADA ENTRENAMENT HOSTATGERIA CASTELL D'ALARÓ

ESTADA D’ENTRENAMENT DE FI DE TEMPORADA 2013 DEL CLUB DE MUNTANYA DELS ERMASSETS D’ESPORLES

Responsables: Comissió de la secció de curses per muntanya

Organitzador: Andreu Palliser 
Entrenaments: Pau Bestard
Coordinador: Xisco Moranta

Data: 21-22 de setembre

Lloc: Hostatgeria del Castell d’Alaró

PLANNING:

Dissabte 21 de setembre

-          16:30 trobada a la benzinera d’Alaró per partir amb el mínim nombre de cotxos cap al Castell
-          17:00 Arribada a l’hostatgeria
-          17:15 – 19:15 Entrenament pels voltants i estiraments (per definir )
-          19:15 – 20:30 Dutxa i relaxació
-          20:30 sopar
-          22:00 Gin-tònics o similars...
-          23:00 a jeure….

Diumenge 22 de setembre

-          8:00 Berenar
-          10:00 Entrenament (rodatge llarg a baix ritme, amb aturades) (per definir )
-          13:00 Arribada a l’hostatgeria
-          13:30 Dutxa i partida cap als cotxos


Imprescindible reservar: sopar dissabte, pernoctació i esmorzar diumenge
·         Dinar diumenge opcional segons el nombre d’interessats.

·         Comprovar horaris definitius i menú amb hostatgeria

Preu: 25€ inclou sopar de dissabte, pernoctació, i berenar de diumenge
Per confirmar inscripció, s’ha d’enviar mail a n’Andreu Palliser abans del 15 d’agost.   

andreu@ecoquimic.com

Podeu fer el pagament en persona i metàl·lic al nostre tresorer (Biel Frau) o directament fent un ingrés al nostre compte, abans de finals d’agost : 


Sa Nostra BMN - 0487.2049.56.2000004813

dissabte, 29 de juny de 2013

CRONO CA'S SECRETARI


     Diumenge 23 de juny tocava la primera crono de s'any 'Crono de Ca's Secretari'  a Alaró . Crono organitzada per el club de Sa Milana. Consta d'una crono de quasi 6 kms que te pujada i una baixada en la qual qualcuns trams són tècnics, i altres molt ràpids , amb una arribada a n'es poble amb asfalt encara més ràpida .
  La representació d'Ermassets va esser ben pobre, entre compromisos , gent que no li agrada ses cronos i un tio que parteix a Formentera amb s'al.lota , erem, crec , que nou o deu valents.

  Els corredors sortiem en intervals de 30 segons a partir de les 9 d'es matí , el primer en partir va esser en Miquel Arbòs que va fer un gran temps , està fort es puta, i així vàrem anar sortint tots els altres Ermassets.
  Es qui va aturar es crono amb un temps més curt va esser en Mateu , va quedar es 33 de la classificació.

  Tots els Ermassets vàren fer millor temps que l'any passat , manco jo , que me vaig permetre sa xulada de sortir de 'festa i xigarros' es vespre abans i colgar me a les 4 de sa matinada. I es qui la corrien per primera vegada aturaren el crono amb temps espectaculars. Sa crono la va guanyar en Navarro que va quedar a 6 segons d'es record que té en Castanyer. Només quedar donar l'enhorabona a Sa Milana per s'organització de sa cursa.

  Sa próxima és sa crono de Bunyola que per cert l'han avansada una setmana sirà dia 14 de juliol i segons he sentit tornarà haver un altre fulano a Formentera amb sa dona. No puc entendre com poden preferir anar a Formentera que fer una crono. Bé sa próxima crono segur que serem més i quedarem millor!!!!!.




 

Rafa i els seus dos segons.

     

diumenge, 16 de juny de 2013

II Cursa popular Infantil de muntanya

Diumenge dia 23 de juny, en el marc de les festes patronals d'Esporles, es celebrarà La II Cursa popular  Infantil de muntanya, organitzada pel nostre club i l'ajuntament, a les 18:15 de l'horabaixa. La sortida serà  la placeta des Jardinet. El recorregut serà per la Costa de Son Dameto i voltants  Haurà una sortida inicial neutralitzada fins a l'aparcament a on dona inici el camí de la costa de Son Dameto, allà es donarà la sortida inicial. El recorregut consistirà en pujar pel camí de sa Costa fins a ses cases de Son Dameto, per davallar després pel camí vell empedrat, fins al mateix lloc de sortida, tornant pels carres des poble fins a la placeta a on haurà l'arribada. El recorregut efectiu de cursa són uns 3,7 kms, i 0,8 de neutralitzat, amb un desnivell positiu de uns 130 metres. Poden participar tots els nins que vulguin fer-ho, des dels 6 als 16 anys ( si són més petits imprescindible fer-ho juntament a qualcun dels seus progenitors, aconsellable també en nins de 6 a 8 anys). Hi haurà nombrosos punts de control i un avituallament a Son Dameto, així com Ermassets  de la secció de curses que correran controlant els nins en tot moment.  Tots els Ermassets estau convidats a participar com a voluntaris i a correr-caminar amb els vostres fills!!

Els Ermassets adults que volgueu participar com a voluntaris heu de ser a la placeta des jardinet una hora abans de la sortida.

Volem agrair als propietaris de la finca de Son Dameto les facilitats que ens han donat, així com el permís per passar per a dins la finca.

http://gps.motionx.com/maps/d4aa377633363bb50402eec1b10a6503

dilluns, 3 de juny de 2013

Crònica X Pujada a la Fita des Ram 2013


El passat diumenge dia 2 de juny, es va celebrar la nostra cursa, la dels Ermassets d’Esporles, la X Pujada a la Fita des Ram.

Va ser un gran dia, i una gran cursa, que va acabar amb el dinar que cada any es dedica a tots els voluntaris, patrocinadors, i col·laboradors, amb les seves famílies que la fan possible.

En un any difícil amb nou director de cursa i nous organitzadors, creiem que va sortit tot molt be, encara que sempre hi ha coses que es poden millorar, i a això ens dedicarem el proper any.

Com sempre, moltíssimes gràcies a tots els voluntaris i Ermassets que fan possible aquesta cursa que tan ens engresca i uneix, sense tots ells, seria impossible.
També agrair a l’ajuntament d’Esporles en general, i al seu coordinador d’esports en Pere Trias en particular, tot el recolzament i la tasca feta, així com als altres col·laboradors i patrocinadors.

Com ja sabeu, enguany estrenàvem qualque variació al recorregut clàssic, intentant cercar una cursa més fluida inicialment i més muntanyenca en el seu desenvolupament, sense oblidar l’essència de la nostra cursa, els antics camins, i tiranys de carboner.

Ja en la qüestió estrictament esportiva:
va guanyar el de sempre, el que ho guanya tot, Toni Roldan (Camí Garden Inca)  amb un temps de 01:23:04, seguit  de Joan Navarro (Circulo Sollerense) 01:23:45 i Raul Casado(Camí Garden Inca)    01:27:33
En dones la guanyadora amb un temps estratosfèric fou n’Eva Moreda amb 1:39:04, seguida de Angie Rigo 1:48:34 i María J. Escudero 1:52:47, totes elles de Sa Milana d’Alaró.

En quant al campionat per clubs:
1.       S.M.E.C.Atletisme Inca: 56 punts
2.       Sa Milana ‐Alaro: 132 punts
3.       S. M. Circulo Sollerense: 240 punts

La nostra més sincera enhorabona a tots els corredors/es i Clubs guanyadors, als campions, i especialment als del Circulo Sollerense, ja que te molt de mèrit el seu tercer lloc amb una nòmina de corredors tan reduïda com la que varen presentar.

Gràcies a tots els corredors i corredores de muntanya per venir a la nostra cursa, esperam que vos hagi agradat el recorregut i la cursa en general, i que aquesta cursa sigui un referent en el calendari de la gran família de corredors de muntanya.

També afegir, que va ser una cursa accidentada, el nostre metge va haver d'atendre una sèrie de corredors amb lesions, degut a caigudes i doblegades de turmells. Les desitjam a tots una ràpida i satisfactòria recuperació, especialment a en Joan Adrover de Sa Milana, que va patir una forta caiguda quan baixava de Sa Fita amb els primers classificats, esperam que aviat es recuperi i pugui tornar a donar canya als primers de la classificació, rep una forta abraçada de part de tots els Ermassets.

En quant als nostros Ermassets, tots vàrem ser uns campions del primer (en Pau, com no podria ser altre) fins al darrer, tothom va donar tot el que tenia, i amb això, ja n’hi ha prou, no som un club amb vocació guanyadora, la nostra funció social, lúdica i esportiva a Esporles, és la nostra essència, però ahir tothom es va buidar, no vull personalitzar, però a gent com en Pep Patau, en Rafa Medina o n’Amaranta Ripoll que duen centenars de kms de competició els darrers 2-3 mesos, i encara i així varen competir, se lis ha d’agrair l’esforç realitzat.

La classificació dels Ermassets amb record inclòs de participants del nostre club a una cursa de la Copa Balear:
13. Pau Bestard Puig 1986  11- M30 16- 0:44:31 1:34:43
30. Mateu Garau Sastre 1982 20- M30 31- 0:47:32 1:40:21
41. Cristian Pons Coll 1979 29- M30 57- 0:49:32 1:43:07
51. Jose Castro Beltran 1971 10- M40 53- 0:49:03 1:44:43
58. Jordi González Martorell 1997 1- M20 29- 0:47:21 1:45:47
59. Miquel Arbos Ferra 1979 41- M30 87- 0:51:45 1:46:37
67. Bernat Amengual Comas 1981 47- M30 76- 0:51:12 1:48:15
71. Miquel Tomas Bosch 1973 48- M30 81- 0:51:26 1:49:21
75. Pere Ventayol Bosch 1970 16- M40 69- 0:50:54 1:49:54
83. Bernat Bestard Puig 1979 57- M30 74- 0:51:09 1:51:01
87. Sebastià Garau Sastre 1977 59- M30 104- 0:53:23 1:51:27
89. Rafael Medina Medina 1970 21- M40 96- 0:52:49 1:51:42
105. Miquel Fernández De Heredia Cañellas 1973 68- M30 123- 0:54:25 1:54:06
116. Andreu Pallisser Granados 1973 74- M30 131- 0:55:18 1:56:21
117. Pep Patau Bassa 1969 29- M40 95- 0:52:34 1:56:31
120. Biel Frau Mir 1978 76- M30 148- 0:56:18 1:56:58
122. Toni Llinás Vidal 1975 77- M30 134- 0:55:35 1:57:03
128. Antoni Vicenç Ferrà 1967 32- M40 146- 0:56:14 1:58:02
132. Tomeu Colom Canals 1969 34- M40 117- 0:54:06 1:58:31
153. Nuria Gascuñana Granados F1984 4- F30 118- 0:54:10 2:01:50
158. Luis Forteza Forteza 1979 97- M30 182- 0:58:48 2:02:18
171. Andres Lesmes Clar 1984 104- M30 166- 0:57:47 2:05:51
174. Amaranta Ripoll Frau F1980 6- F30 199- 1:01:11 2:06:45
175. Francesc Moranta Ribas 1970 47- M40 196- 1:01:00 2:06:54
191. Sergio Gonzalez Martinez 1975 113- M30 198- 1:01:07 2:11:19
198. Miquel A. Forteza Llompart 1978 116- M30 207- 1:02:04 2:14:16
207. Mateu González Sallán 1964 55- M40 216- 1:03:29 2:18:34
249. Jose Maria Fiol Salva 1974 132- M30 253- 1:16:23 2:51:43
253. Helena Romagosa Jaume F1979 16- F30 256- 1:16:41 2:54:49

De 265 participants i 12 retirats.

Comentari especial per en Jordi González Martorell que va quedar campió de la categoria Junior,i que apunta a gran campió. Na Núria i n'Amaranta varen quedar en 4º i 6º lloc de la seva categoria.

Moltíssimes gràcies a tots i fins l’any vinent.

Amunt Ermassets!!