Pages - Menu

Popular Posts

dilluns, 9 d’octubre de 2017

6ª CURSA DE MUNTANYA INFANTIL DELS ERMASSETS.

6a CURSA DE MUNTANYA INFANTIL del ERMASSETS.

dissabte  21 d’octubre

La sortida serà a davant la Cova des Monjo i arribada serà al aparcament dels estenedors.
Hora: 11:00 h. Inscripcions y retirada de dorsals a partir de les 10:00 fins les 10:45 ha l’aparcament.
Hi haurà dos recorreguts, fins a 8 anys, que correran uns 800 m més o manco, des de la cova des monjo pujaran fins el pont pel camí de Sa Costa de Son Dameto i baixaran per allà mateix, fins l’aparcament.
Els majors de 8 anys i/o menors acompanyats del seu pare/mare podran córrer la cursa llarga, que començarà allà mateix, i pujarà pel camí vell cap a la cesas de Son Dameto per davallar després pel camí de Sa Costa fins arribar a l’aparcament un altre pic (recorregut circular). Uns 3,8 kms, i 150 m de desnivell. Hi haurà un avituallament de líquid  a les cases de Son Dameto.
Hi haurà corredors voluntaris que seguiran tots els nins per garantir la seguretat en tot moment. Ambulància i assistència mèdica.
Animam a tots els pares a córrer la cursa llarga acompanyant als seus fills, si les poden seguir, es clar...
Es obligatori dur calçat i roba esportiva.

La inscripció és gratuïta, però hi haurà una inscripció voluntària en forma de donatiu en suport als nens que pateixen el Síndrome de Cockayne, per l'associació Pep&Amy and friends.

Refrigeri al final de la cursa. Obsequi per a tots el participants.

Més informació www.ermassets.org



      Amb la col·laboració de l'Ajuntament d'Esporles, Federació Balear de Muntanya i Escalada, Consell Insular de Mallorca.                                                      
                                              

divendres, 26 de maig de 2017

Crónica de la XIV Pujada a la Fita del Ram

Aquí vos pas la crònica den Dani Talens, tot un crack.... en molts de sentits.

(La meva) CRÒNICA DE LA FITA DEL RAM 2017


Diumenge…amb els primers raigs de sol tothom despert. Camiseta verda, xip, sabates a mig cordar, ja hi haurà temps per a ajustar-les bé, mocador de Amy and friends. Berenar lleuger però ben estudiat. Que no falti un bon café. Beep-beep-beep!! El whatsapp bull. Hi ha nervis.

Prest cap al jardinet, són les 7,45h i el poble està més despert. No és un diumenge qualsevol. No és una cursa com altra. És SA FITA DEL RAM.

Ja hi ha coa per enretirar els dorsals. Botelletes d´herbes (que siguin Tunel) i camisetes blaves. Organitzadors i voluntaris s’afanen per a que tot estigui a punt i ¡vés si hi està.!
Converses de corredors, bromes, rialles, ambient sa en definitiva.

I a les 9h es SÚS!!!

Els “pro” no baden i ja fan el primer revolt cap Es Rafal quan altres encara ni hem sortit. Les primeres rampes per Sa Vilanova cap a la zona recreativa ja fan la primera selección. Massa ràpid hem sortit!! – se senten veus.
Ja dins el bosc les sensacions físiques es barregen amb la bellesa del recorregut. Alzines i camins de carbones impossibles que un temps foren llocs de feines que avui no soportaríem. El rellotge t’escup la realitat i si vull arribar a Sa Fita en menys d’una hora ja me puc espabilar. Companys que te superen i animen i tu  gaire bé no pots ni alenar. Km 6 i punt crític, pujada fortíssima. Els primers ja deuen ser a dalt. Encara ens queda més de mitja cursa i l’hem d’administrar bé. Objectiu de fer fita en menys d’una hora aconseguit pels pèls. Això s’anima.

Als avituallaments se comenta ¿com van els primers.? Forcades-Gomila-Castanyer; Castanyer-Forcades-Gomila, Gomila-Castanyer-Forcades…ufff es veu que el tema està calent.

Uns altres seguim tira-tira corrent quan podem i no quan volem…però sempre gaudint de la Serra, dels voluntaris (sempre animant, sempre encoratjant encara que siguis el 100 i pico…)…del poble.

Tocant l’hora i quart els primers baixen volant les escales d’es correu, en Forcades enfila primer la curva de l’esglèsia i té la victoria a la mà. En Castanyer ha avançat en Gomila però aquest el torna superar devers Ca n’Olivaret. La gent ha embogit. En Forcades entra...i darrera en Biel Gomila…el jardinet s’ensorra.

I després un goteig de la resta de corredors. Uns més contents altres menys perquè esperaven fer millor temps. Gran paper dels Ermassets. Segons al campionat de clubs!!!!! Estau forts vatua al món!!!!

I a l’arribada comentant la jugada, - com t’ha anat? –Per aquí anava mort...per allà era duríssim… I un bocí de síndria, i molta d’aigua…i la fi una cerveseta, i dues, i…

Això és Sa Fita, no necessitam més




dimecres, 26 d’abril de 2017

XIV Pujada a la Fita del Ram

Benvolguts ermassets i ermassetes un any més arriba la Pujada a la Fita del Ram..

Vos hi esperam, competint, ajudant o animant...




dissabte, 22 d’abril de 2017

Mallorca Desert 2017

Crónica Mallorca Desert

El domingo pasado 9 de abril, cinco Ermassetas (Begoña, Helena, Iris, Marta i Marga) se levantaron temprano, algunas más que otras, para dirigirse a la Colonia de Sant Pere para hacer la carrera Mallorca Desert 23km. Desde muy temprano lucía el sol que nos acompañaría durante toda la carrera, pero el hecho de correr al lado del mar lo hizo más soportable. Los organizadores habían puesto avituallamientos cada 5km, y no solo a la mitad de la carrera como se había indicado en un principio, lo que aseguró que no faltase el agua en ningún momento.
La salida fue algo inesperada, nos pidieron pasar por la alfombra, y después de algunos metros, de repente, anunciaron la salida. No había mucha gente, menos de 100 corredores, y el grupo se puso en marcha de buen humor. Marga tenía tanta energía que nos despedimos de ella pronto y la vimos desaparecer con velocidad. Después de pasar s´Estanyol la carrera iba por arena muy blanda, entre las dunas, hasta llegar a Can Picafort. Por los comentarios de otros participantes ahora venía lo peor, mucha playa, mucha arena (como no habíamos visto arena hasta ahora). En realidad, todos los runners se dirigieron directamente a la orilla, donde las hojas de Posidonia y la arena más compacta permitieron avanzar bastante bien. Todos los corredores menos dos, ja que en el reglamento ponía que no estaba permitido, aunque durante la carrera nadie dijo lo contrario. Corriendo al lado del mar era posible alcanzar un buen ritmo, solo cortado cuando tuvimos que pasar el puente de s´Albufera o evitar colisiones con los muchos turistas que aprovecharon el buen tiempo para ir a la playa. Una vez en la playa de Alcúdia, donde seguimos el carril bici, fue casi imposible no chocar con los turistas que ocupaban todo el carril y no respondían ni a “perdón”, ni “entschuldigung”, tan ensimismados estaban con el sol y el color resplandeciente del mar Mediterráneo. Pero con un poco de tacto y movimientos rápidos de zigzag llegamos a la meta. Marga en 2h:19:23, 3era absoluta, Iris y Begoña en 2h:26:49 y 2h:27:09, 1era y 2nda clasificadas veteranas y Marta y Helena en 2h:52:09, 12 y 13 clasificadas senior femenina.
En resumen, fue una carrera bastante dura pero bonita, nunca la habíamos hecho antes, pero es una carrera para repetir, más si te gusta correr en plano y no te molesta un grano o dos de arena en los zapatos.


diumenge, 19 de febrer de 2017

MALLORCA 5000

Ahir va tenir lloc la Mallorca 5000,
Una gran cursa de resistència que puja a molts dels cims més alts de la Serra de Tramuntana.
Una cursa preciosa, amb un gran recorregut, molt ben organitzada per Matinar x Somiar i Garden Club de Muntanya.
Enhorabona a tots els organitzadors i voluntaris.

En la part que ens toca, petita representació del club, però grans resultats, que ens varen donar la tercera plaça per equips.
Molts d'ermassets se varen acostar per donar ànims als nostres, que també és d'agrair.

Els més destacats:
Pau Bestard, que quan anava primer va patir estirades i rampes musculars, encara i així va quedar segon de la categoria Senior i quart classificat.
Jaume Busquets, segon a la categoria M50, confirmant-se com la revelació en curses de resistència a la seva franja d'edat. 79 de la general.
16- Miquel Pintxo
22- Fran Ramon
24- Jordi Pujol
39- Miquel Arbós
40- Bernat Bestard
46- Xisco tomàs
51- Julio Roman
80- Gustau Gastalver
116- Pere Bosch

Lamentar els abandonaments den Martí Serra i Miquel A. Forteza, hi ha moltes curses a on volararan..

Ara hi podrieu afegir fotos....;))




ENTREGA ROBA TÈCNICA

ENTREGA DE ROBA TÈCNICA
Hi ha hagut un canvi de data, ja que el dissabte coincidia amb la Rua d'Esporles.


El divendres dia 24 de febrer de 18:00 a 20:30 h farem entrega de la roba tècnica pel 2017(samarreta de la secció i calçons) als socis interessats a la seu social del club: Refugi de Son Trias (C/ Costa de Son Trias 19).
Com ja sabeu els calçons en principi només als que havien reservat. Samarretes en tenim per tothom.
El preu definitiu de la samarreta serà de 20€. 
Si hi hagués calçons de sobres, farem una llista d'espera pels que no les vareu reservar i ara en voleu. En principi són pels que varen fer la paga i senyal.
Com ja sabeu ha estat impossible aconseguir els tallavents i guardapits. Vos tornarem els dobles ja pagats.
Per agilitzar el procés, vos deman que vingueu el dissabte amb una còpia de la transferència bancaria de la paga i senyal, i còpia del correu amb la comanda que vareu fer. Recordau que només s'entregarà roba a socis en actiu que ja hagin tramitat l'alta. (2017)


Si qualcú no pot venir dia 24, podeu enviar correu a en Toni Llinàs  tllinas@hotmail.com  o en Pere Ventayol pventayol@gmail.com , encarregats del material per poder fer-vos l'entrega. Els que veniu a la Jornada Tècnica, se pot aprofitar a les 11:30 h abans de les ponències, però ja heu de tenir clares les talles. Podeu entrar a la web de Craft i cercar el tallatge. El retorn dels doblers, pels articles no rebuts se farà en ma, no per transferència.

V JORNADA TÈCNICA

Jornada tècnica de cursa per muntanya dels Ermassets.

DIMECRES 1 DE MARÇ

Programa:

Trobada 8:00 h al passeig d'Esporles.

● 8:00-10:30 h Entrenament d'equip per la zona de sa mola de na Ferrana i ermita de Maristella, se faran dos-tres grups segons el nivell de cada un. Sortida puntual a les 8:15 h

● 10:30-11:30 h Dutxa i canvi de roba (pels que no teniu casa a Esporles, podreu fer servir les dutxes del refugi de Son Tries, seu social del club)

● 11:30- 14:00 h Ponències tècniques. Tots els ponents centren gran part de la seva activitat professional en el mon de l'esport i el mon sanitari.

Ponències:


Preparació, participació i recuperació de una cursa de resistència. En Biel Gomila, LLicenciat en INEF, Campió de la Copa Balear, integrant de la selecció Balear a la Copa Nacional, i entrenador,  ens contarà com va preparar, la mitja travessa de la Serra de Tramuntana, com la va afrontar, i com se va recuperar, des de el punt de vista físic i d'entrenament, d'alimentació i hidratació. Recordau que la va guanyar amb un temps increïble.

Com participar a la Travessa de la Serra de Tramuntana i NO LESIONAR-SE.  En Martí Serra Pol, Llicenciat en Fisioteràpia, que treballa actualment al centre Fisioplanet, es un experimentat corredor de muntanya, ermasset i company, que ens donarà les pautes per no acabar baldats després de una cursa d'ultradistànica.

Ponència sobre dopatge en el nostre esport i Ajudes ergo-gèniques legals d'utilitat. Mites i llegendes sobre aquest tema, legislació vigent sobre dopatge. Que es dopatge i que augmenta el rendiment sense ser-ho?. Pere Ventayol i Francesc Moranta, Llicenciats en Farmàcia, ermassets i corredors de muntanya que ja no van ni en rodes.

Cada ponència tindrà una durada de uns 40 minuts.

LLoc: SALA D'ACTES DE L'AJUNTAMENT D'ESPORLES

● 14:15 h Dinar d'Ermassets

Lloc: està pendent de concretar en funció dels inscrits. ELS QUE QUEDAU AL DINAR HEU D'ENVIAR MAIL AL VOCAL DE SOCIS MIQUEL FERNÀNDEZ soci@ermassets.org ABANS DEL DIA 24 DE FEBRER.


Estau tots convidats. En qualsevol cas es pot assistir a tot el programa, entrenament, ponències i dinar, o per separat, podeu triar el que vulgueu, vos esperam a tots.
Aquesta activitat està oberta a tots els Ermassets de qualsevol secció, encara que tota la temàtica a tractar serà dirigida a l’esport de resistència en general i a la cursa per muntanya en particular.