El passat dissabte 10 de Gener van tenir lloc les III Jornades tècniques. Com ja és habitual, primer voltarem pel nostre lloc més emblemàtic, sa Fita del Ram. Després tingué lloc les següents ponències:
- Lesions més habituals en el trail running, tractament i prevenció. Ponent: Pau Mas Valens. Diplomat en Fisioteràpia, atleta i corredor de muntanya. Ermasset.
- Exercicis i entrenaments de força aplicada al trail running. Ponents: Pau Bestard Puig*, Biel Gomila Puigserver*, Llicenciats en INEF, Entrenadors personals, Corredors de muntanya i Ermassets. Joan Navarro Moreno. Corredor de muntanya de reconegut prestigi a nivell local i nacional, 3º classificat al Campionat de Km vertical el 2014. Cercle Solleric.
- Nutrició adient en curses de ultra-resistència, pre-competició, durant la competició, i post-competició. Ponent: Bàrbara Vanrell Garau. Llicenciada en Farmàcia i graduada en Nutrició i dietètica. Nutricionista especialitzada en esports de resistència.
I per acabar anarem a dinar tots plegats i a fer unes bones rialles.
A continuació teniu un video resum dels Ermassets per la Fita
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada