Pages - Menu

dimecres, 9 de setembre de 2015

ENTRENAMENTS I ESTADA AL REFUGI DES TOSSALS VERDS

Estimats companys/es, 

Com cada any després de les calors estiuenques, ens tornam a posar en marxa.

Pel cap de setmana del 19-20 de setembre, tenim preparada una estada d'entrenaments al refugi des Tossals Verds.

Els preus són amb el descompte per federats: 

Dormir : 8,8€
Sopar: 7,20€
Berenar : 4,05€


Total: 20,05€

El programa de l'estada i entrenaments al Tossals és el següent:

Dissabte 19 de setembre

17:00 h Trobada a Lloseta (davant bar S'altura, avinguda des Cocó) per pujar amb el manco possible de cotxos cap a Son Ordines.
​18:00 h Arribada al refugi (pujarem caminant des de Son Ordines), distribució de llits, canvi de roba i entrenament molt suau per estirar cames de ​1 horeta pels voltants del refugi.
19:30 h Estiraments, dutxa, meditació o el que volgueu fer per allà.
20:30 h Sopar i cerveses.
23:00 h Dormir

Diumenge 20 de setembre

8:00 h Berenar
9:00 h Tirada d'entrenament ben xula de unes 3 hores, per la zona de Massanella, en sortida des de el refugi mateix, depenent de les ganes i del temps es pot retallar i fer diferents grups segons el nivell de cada un.
12:00 h Tornada al refugi, recollida del material i baixada cap a Son Ordines.
13:00 h Arribada als cotxos a Lloseta, i cervesa opcional...


Es pot venir només als entrenaments, tant de dissabte com de diumenge i no quedar a dormir, sopar i berenar. Heu d'avisar els que només veniu a entrenar per esperar-vos (curses@ermassets.org o 697727574). també hi ha possibilitat de pujar al refugi en btt i no sortir a correr i quedar a dormir.

Per dormir tenim places limitades a 20, i en queden dues.

Animau-vos!!!

Esperem que el temps acompanyi.


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada